OTUŽOVÁNÍ U MALÝCH DĚTÍ ➡️
🧊 Otužovat se dá hned několika způsoby.
🚿 Doma je ideální dopřát dětem pohyb v nahotě, ranní hygienu vlažnou vodou, každodenní koupání ve vlažné vodě a závěrečné sprchování lehce chladnější vodou. Vše hravou a nenásilnou formou.
💨 Důležité je doma pravidelně větrat, spát v chladnější a vyvětrané místnosti.
🤸♀️ Samozřejmě je velmi důležité učit děti od narození na pravidelný pohyb při práci či sportu – pro zdraví i pro radost, a to nejlépe po vzoru rodičů.
🌧 Dopřát dětem dostatečný pobyt na čerstvém vzduchu i za méně příznivého počasí.
👕 Postupně můžeme dětem ubírat vrstvy oblečení i vzhledem k intenzitě aktivity, kterou zrovna venku vykonávají.
Pamatujte, že pokud běhají, skáčou nebo si hrají s míčem, stačí jim obléknout i o vrstvu méně než sobě.
💻 ZDROJ: Eva Kiedronova @evakiedronova
🚫🤧🤒🤕Ze zkušeností víme, že pokud u dětí začnete s jakoukoliv formou otužovaní už od útlého dětství, máte z poloviny vyhráno. Prakticky se zbavíte běžných sezónních viróz a nachlazení nebo neustále tekoucí rýmy z nosu.
A pak si lze i takto bez starostí užívat zimních radovánek😃.
👦🏼 3 roky
🥶 3 minuty
📷 ZDROJ: @janbaldrych
